Karen Milton et al. Eight Investments that Work for Physical Activity, 2021. Journal of Physical Activity and Health 18, 6.1. Programmi “a misura di scuola
L’approccio “whole-of-school” è un approccio multicomponente che si impegna a promuovere l’attività fisica a tutti i membri della comunità scolastica attraverso politiche di sostegno, ambienti e opportunità sostenibili. Esistono prove crescenti a sostegno dell’efficacia di una serie di strategie di promozione dell’attività fisica nelle scuole, tra cui i programmi di educazione fisica che sviluppano la fiducia, la competenza e la motivazione ad essere attivi; le classi attive; le opportunità di attività fisica dopo la scuola; le attività durante la ricreazione/intervallo; la promozione del trasporto attivo da e verso la scuola.
2. Trasporto attivo
Il trasporto attivo da e verso i luoghi è un modo pratico e sostenibile per aumentare l’attività fisica quotidiana per molte persone. Sono stati identificati otto interventi che, se combinati, hanno dimostrato di incoraggiare gli spostamenti a piedi, in bicicletta e con i mezzi pubblici, riducendo al contempo l’uso del veicolo a motore privato. Questi otto interventi comprendono il miglioramento dell’accessibilità delle destinazioni; la garanzia di un’equa distribuzione dell’occupazione nelle città; la gestione della domanda attraverso la riduzione della disponibilità e l’aumento del costo dei parcheggi; la progettazione di infrastrutture favorevoli ai pedoni e alle biciclette per sostenere le reti di movimento; il raggiungimento di livelli ottimali di densità residenziale; la riduzione della distanza dai mezzi di trasporto pubblico; l’aumento della diversità delle aree residenziali; il miglioramento dell’appetibilità delle modalità di spostamento attive.
3. Progettazione urbana attiva
Il modo in cui gli ambienti urbani e suburbani sono costruiti e progettati influenza molte delle nostre scelte comportamentali consapevoli e inconsapevoli. Ricerche condotte in città di tutto il mondo hanno dimostrato che gli adulti che vivono nei quartieri più attivi svolgono almeno un’ora (fino a un’ora e mezza) di attività fisica in più alla settimana rispetto a quelli che vivono nei quartieri meno attivi. È stato dimostrato che la creazione di quartieri che localizzano negozi, scuole, parchi, strutture ricreative, posti di lavoro e altri servizi vicino alle abitazioni, e che offrono una rete stradale altamente connessa che facilita gli spostamenti a piedi e in bicicletta verso le destinazioni, aumenta l’attività fisica e fornisce al contempo molti altri benefici per la salute e l’ambiente.
4. Assistenza sanitaria
Gli operatori sanitari entrano in contatto con un’ampia fetta di popolazione e sono una fonte affidabile di consigli sulla salute; pertanto, hanno un ruolo fondamentale nel promuovere l’attività fisica presso i loro pazienti. Le evidenze indicano che gli interventi basati sull’assistenza primaria che mirano all’attività fisica da sola o in combinazione con interventi per altri fattori di rischio modificabili, come l’uso di tabacco, l’uso nocivo di alcol e le diete non salutari, hanno dimostrato di essere efficaci e la maggior parte di essi sono anche efficaci dal punto di vista dei costi.27 Esistono forti evidenze a favore della fornitura di brevi consigli e consulenze, in particolare se collegati alle opportunità e al sostegno della comunità.
5. Educazione pubblica, compresi i mass media
L’educazione pubblica, compresi i mezzi di comunicazione di massa, può riguardare la stampa, i media audio ed elettronici, i media digitali e sociali, i cartelloni pubblicitari e i poster all’aperto, le pubbliche relazioni e i suggerimenti nei punti decisionali. Può aumentare la conoscenza, la consapevolezza e l’intenzione di incrementare l’attività fisica. Le campagne di comunicazione nazionali e comunitarie dovrebbero seguire i principi delle migliori pratiche, tra cui il framing positivo, la personalizzazione e il targeting, l’uso della teoria e della ricerca formativa. L’educazione pubblica dovrebbe essere combinata con infrastrutture di supporto e altre opportunità per l’attività fisica, compresi i programmi basati sulla comunità.
6. Sport e ricreazione per tutti
È sempre più evidente l’ampia gamma di benefici per la salute, la società e l’economia derivanti dallo sport; per molti, inoltre, praticare e impegnarsi nello sport ha un significato culturale significativo. La partecipazione allo sport e alle attività ricreative può essere incoraggiata attraverso la messa a disposizione di luoghi e spazi accessibili e appropriati, comprese le strutture e i servizi al chiuso e all’aperto, nonché le opportunità offerte da club e programmi formali e informali. Gli eventi di massa che coinvolgono l’intera comunità possono contribuire a creare una norma sociale per la partecipazione allo sport e alle attività ricreative.
7. Luoghi di lavoro
Il luogo di lavoro è uno dei contesti più opportuni per la promozione della salute, che può portare benefici ai datori di lavoro grazie alla riduzione dell’assenteismo e del burnout dei dipendenti. Le politiche e i programmi comprendono la progettazione di ambienti di lavoro che promuovano l’attività fisica; il sostegno al pendolarismo attivo; eventi educativi per informare i dipendenti sui benefici dell’attività fisica; l’incoraggiamento di una cultura lavorativa attiva (come le riunioni a piedi); l’offerta ai dipendenti di tempo retribuito e/o flessibile per l’attività fisica; l’incoraggiamento dell’automonitoraggio tramite dispositivi indossabili o applicazioni per telefoni cellulari.
8. Programmi a livello comunitario
I programmi a livello di comunità offrono più di un approccio per affrontare l’inattività fisica in una popolazione, poiché operano a più livelli (individuo, rete sociale, quartiere e società) per influenzare il comportamento. Questi programmi possono utilizzare approcci basati sui sistemi per creare politiche, ambienti e programmi di supporto per incoraggiare intere comunità a essere più attive fisicamente. I programmi a livello di comunità possono includere un mix di componenti identificati nelle precedenti 7 aree di investimento, con particolare attenzione ai programmi multicomponente e a un ampio raggio d’azione per la comunità.