In questi giorni abbiamo assistito a grandi partite di tennis agli Internazionali d’Italia e alle prestazioni strepitose di Jasmine Paolini, Sara Errani, Jannik Sinner e Carlos Alcaraz. Proviamo a identificare quali sono le caratteristiche principali che distinguono questi vincitori seriali dagli altri altrettanto bravi ma meno vincenti.
La differenza tra i vincitori seriali nel tennis e i giocatori talentuosi ma meno vincenti risiede principalmente nella mentalità. Mentre le abilità tecniche e fisiche sono fondamentali, è l’aspetto psicologico a fare spesso la differenza nei momenti cruciali.
Le caratteristiche della mentalità dei vincitori seriali
- Gestione delle pressioni e delle emozioni - Campioni come Novak Djokovic hanno sottolineato l’importanza della stabilità mentale. Djokovic ha dichiarato che la sua svolta è avvenuta quando ha imparato a gestire meglio le emozioni e a rientrare rapidamente in partita dopo momenti difficili .
- Focalizzazione sul processo - I tennisti devono concentrarsi sull’impegno massimo in ogni punto, piuttosto che sul risultato finale. Questo approccio aiuta a mantenere la concentrazione e a ridurre l’ansia da prestazione .
- Dialogo interno positivo - La capacità di mantenere un dialogo interno costruttivo è essenziale. Tecniche di “self-talk” aiutano gli atleti a focalizzarsi e a mantenere la fiducia durante le partite .
- Mentalità orientata alla crescita - I campioni vedono ogni sfida come un’opportunità di miglioramento. Sviluppano una mentalità che li spinge a superare i propri limiti attraverso l’impegno e la perseveranza .
Uno studio ha evidenziato che la differenza tra i top player e quelli classificati intorno al 150° posto è spesso minima: i primi vincono circa il 51% dei punti, mentre i secondi circa il 45%. Questo indica che piccoli margini possono determinare grandi differenze nei risultati, e la mentalità può essere il fattore decisivo .
Pertanto il talento naturale è importante ma è la mentalità vincente che permette ai campioni di eccellere costantemente. Attraverso la gestione delle emozioni, la focalizzazione sul processo, un dialogo interno positivo e una mentalità tesa alla crescita, i vincitori seriali riescono a distinguersi anche nei momenti più critici.