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1.000 lettori ogni giorno

Published on luglio 1, 2022 in Allenatori, Calcio, Corsa, Generale, Giovani, Mental coaching, Olimpiadi, Stress, Tennis e Tiro a volo. 0 Commenti Tag: .

La diffusione della cultura sportiva avviene anche attraverso la divulgazione delle idee e delle esperienze che riguardano gli aspetti psicologici e relazionali dello sport.

Questo è il principio che mi ha guidato per la costruzione di questo blog. In questo mese sono contento perchè ho raggiunto 11.235 visitatori unici e 30145 contatti.

Vuol dire avere più di 1000. persone che ogni giorno leggono questo blog e li ringrazio perchè mi suggeriscono che anche la psicologia dello sport suscita un interesse enorme quando viene proposta in modo non urlato e superficiale. Questo viene anche confermato dai 153.145 contatti che ho raggiunto in questi primi sei mesi del 2022.

Ringrazio chi mi segue e spero di continuare a suscitare il loro interesse.

 

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Come allenarsi mentalmente in questa nuova fase di lockdown

Published on novembre 2, 2020 in Allenatori, Calcio, Corsa, Generale, Giovani, Mental coaching, Olimpiadi, Stress, Tennis e Tiro a volo. 0 Commenti Tag: , , , , , , .

Ci troviamo di nuovo a vivere un periodo di difficoltà ad allenarsi e a fare gare, inoltre per molti sport queste opportunità sono state totalmente annullate e gli atleti sono a casa o al massimo nei parchi ad allenarsi solo fisicamente.

Questa situazione genera preoccupazione e angoscia in tutti e negli atleti l’assenza della loro attività e delle competizioni crea ancora di più emozioni negative. Si rischia così di credere che non ci sia altro da fare che subire il presente e aspettare!

Non c’è errore più grande che pensare in questo modo. Da soli però è difficile reagire a questi pensieri che s’insinuano nella mente.

Per questa ragione ho costruito un sistema di allenamento mentale per ritrovare la fiducia e il controllo dei pensieri e delle emozioni. E’ un sistema pratico, composto da esercizi che migliorano l’auto-controllo personale. certamente richiede tempo, 30 minuti ogni giorno, ma è un allenamento e i risultati come per ogni altra abilità si ottengono solo con la pratica quotidiana.

Chi vuole ricevere più informazioni su questo sistema, sulla sua durata, attività da svolgere e risultati raggiungibili può scrivere a questo blog e sarà contattato.

Suggerisco di astenersi a quelli che pensano che sarà facile e non richiede tempo.

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1893 #blog 9 years

Published on novembre 21, 2018 in Allenatori, Calcio, Corsa, Generale, Mental coaching, Olimpiadi, Stress, Tennis e Tiro a volo. 0 Commenti Tag: , .

La mia idea di blog è che per me rappresenta un modo per diffondere idee e informazioni che riguardano l’ambito in cui un professionista lavora. In questo caso, si tratta di psicologia, sport, movimento, benessere, allenamento, coach, genitori e giovani. Ogni blog costituisce un breve racconto di qualcosa che mi ha colpito e influenzato e rappresenta un modo diverso da quelli abituali di stare nella quotidianità di chi lavora nello sport.

Il mio uso del blog è la ricerca di servirsi della quotidianità per descrivere l’attualità nelle sue piccole espressioni, è una sorta di riflessione ad alta voce, relativa alle risposte fornite a ciò che è appena accaduto con la consapevolezza di essere disconfermati da ciò che potrà accadere nel futuro immediato.

 

 

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Raggiunti 1000 blog

Published on ottobre 25, 2013 in Generale. 0 Commenti Tag: , , , , , , , .

Ho raggiunto il numero di 1000 blog, bella esperienza perchè scrivere costringe a ragionare in modo sintetico con l’obiettivo di elaborare commenti e idee non scontate e non basate semplicemente sul senso comune. Lo sport in tutte le sue forme, dalla semplice camminata a quello di vertice assoluto è una cosa seria; richiede che tutti i partecipanti sviluppino grazie alla loro pratica un’adeguata cultura sportiva fondata su due idee di base:

il movimento è vita e

migliorare è legittimo ma nel contempo bisogna sapere accettare i propri limiti quali essi siano.

Se s’impara a praticare lo sport con questo atteggiamento sarà più facile accettare le difficoltà e le sconfitte che ne sono parte integrante. Si diventa inoltre consapevoli che lo sport deve favorire il benessere personale e non essere praticato a suo discapito (doping e cultura del “solo chi vince vale”).

 

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Nuovo blog sulla corsa

Published on febbraio 14, 2013 in Generale. 0 Commenti Tag: , , .

London Marathon

Il quotidiano inglese The Guardian propone un nuovo blog dedicato a quelli che corrono, è molto interessante e divertente e ne consiglio la lettura: http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/the-running-blog/2013/feb/05/welcome-to-guardian-running-blog

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Il blog: The Sports Science

Published on dicembre 28, 2012 in Allenatori, Corsa e Tennis. 0 Commenti Tag: , , , , .

Ross Tucker e Jonathan Dugas, esperti in Scienza dello Sport, che vivono rispettivamente a Cape Town e Chicago analizzano in profondità gli eventi salienti dell’atletica leggera, ciclismo, tennis, Olimpiadi e il fenomeno doping.  Li possiamo leggere nel loro blog The Science of Sport. Sono convinti che la scienza senza l’applicazione non è nulla e pertanto il loro scopo è di fornire analisi delle prestazioni sportive in cui si evidenzi in che modo le conoscenze scientifiche supportano e permettono di spiegare i risultati degli atleti. Naturalmente si parla anche di doping e quindi di come la scienza può essere utiizzata per alterare le prestazioni. E’ un sito che fornisce molte informazioni in  maniera documentata, con lo scopo di avvicinare gli appassionati dello sport ai temi della scienza.

Vi lascio con un questionario di fine anno che hanno elaborato per evidenziare fatti salienti del 2012 per mezzo di domande relative agli sport e agli eventi di cui The Sport Science si è occupato: (http://www.sportsscientists.com/)

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Nuovo sito atletica leggera

Published on giugno 16, 2012 in Generale. 0 Commenti Tag: , , .

Oggi a Misano Adriatico, nel corso dei Tricolore Juniores e Promesse, viene ufficialmente lanciato il nuovo sito www.iocorro.net. Si tratta di un progetto promosso dalla FIDAL dedicato al mondo del running con tanti articoli, novità sull’allenamento, la psicologia, la corretta alimentazione e video tutorial girati dagli olimpionici azzurri Gabriella Dorio e Stefano Baldini che daranno preziosi consigli per tutti, dagli atleti più esperti a coloro che vogliono iniziare a muoversi. IoCorro ha l’obiettivo di creare una vera e propria community, rivolta soprattutto ai giovani, per condividere passione per l’atletica e stile di vita sportivo. Nell’attesa del lancio del sito web, è possibile iniziare a seguire IoCorro attraverso Facebook (www.facebook.com/Iocorro), Twitter (@iocorro_net) o il canale YouTube dove è già disponibile il primo video: http://www.youtube.com/watch?v=oanY2aLZrL4

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