Archivio mensile per luglio, 2023

Molti giovani atleti e atlete pensano che data la bontà del loro allenamento e l’avere anche capito che la componente mentale della prestazione sportiva è un aspetto rilevante, ritengono che queste condizioni siano sufficienti per fornire prestazioni di alto livello. Hanno una concezione molto scolastica del miglioramento, del tipo “Ho fatto quello che mi hanno detto e, quindi, ora otterrò i risultati a cui aspiro”. Purtroppo chi ragiona in questo modo, si sta preparando ad andare a sbattere contro un muro!

Non hanno capito che i risultati eccezionali e le imprese compiute dai grandi atleti che ammirano derivano da un miglioramento graduale nel corso degli anni e dipende da questi motivi chiave:

1. Allenamento costante: Gli atleti di successo dedicano molto tempo e sforzo all’allenamento costante. Attraverso una pratica regolare e ripetitiva, possono migliorare le loro abilità tecniche, la forza fisica, l’agilità e la resistenza. Questo allenamento costante permette loro di perfezionare le loro abilità e di raggiungere livelli sempre più alti di performance.
2. Esperienza: L’esperienza gioca un ruolo fondamentale nel successo degli atleti. Nel corso degli anni, gli atleti affrontano varie competizioni, si scontrano con avversari di diversi livelli e affrontano sfide diverse. Queste esperienze consentono loro di acquisire conoscenze e abilità specifiche che li aiutano a migliorare e a superare ostacoli futuri. Imparano dagli errori commessi e sviluppano strategie migliori per affrontare situazioni simili in futuro.
3. Progressione graduale: Gli atleti di solito iniziano la loro carriera a livelli più bassi e si costruiscono una solida base di competenze e successi. Man mano che raggiungono risultati positivi a livello locale o regionale, possono progredire verso competizioni sempre più competitive, come campionati nazionali o internazionali. Questo processo graduale permette loro di adattarsi progressivamente a livelli di competizione più elevati e di migliorare le proprie prestazioni nel tempo.
4. Adattamento mentale: Oltre all’aspetto fisico, gli atleti devono anche sviluppare una mentalità vincente e orientata alla continua crescita. Nel corso degli anni, imparano a gestire la pressione, a mantenere la concentrazione e a superare le difficoltà mentali che ostacolano le prestazioni. Attraverso l’esperienza e il supporto di allenatori o mental coach, sviluppano la tenacia, la grinta e la determinazione necessarie per affrontare sfide sempre più difficili.
5. Innovazione e progressi tecnologici: Nel mondo dello sport, ci sono continui progressi tecnologici e innovazioni che possono contribuire all’ottimizzazione delle prestazioni. Gli atleti di successo sono spesso aperti all’adozione di nuovi strumenti, metodologie e tecnologie che possono aiutarli a migliorare le loro performance. Questi progressi vengono spesso integrati gradualmente nel loro allenamento e nella loro preparazione.
6. Gestione della loro vita privata e sociale: L’immagine pubblica dei campioni ha sempre più rilevanza e può influenzare il proprio stato mentale e le prestazioni. Agli atleti si chiede di essere da modello per i giovani che li ammirano, di sapere gestire la loro vita privata e soprattutto di non lasciarsi dominare dai social e da quanto non aspettano altro che di poterli attaccare in modo odioso. E’ una condizione nuova generata dall’uso costante degli smartphone, di instagram e gli altri social che rende i campioni molto più vicini al loro pubblico ma anche vulnerabili a qualsiasi tipo di critica che con facilità diventa virale, producendo problematiche psicologiche anche gravi.

In sintesi, i risultati eccezionali degli atleti di successo derivano da un impegno costante, un’esperienza accumulata nel tempo, un progresso graduale e una mentalità focalizzata sul miglioramento continuo. Attraverso un costante impegno nel tempo, gli atleti possono raggiungere livelli di eccellenza e compiere imprese straordinarie.