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I 5 passi per la meditazione mindful

Published on febbraio 22, 2014 in Generale. 0 Commenti Tag: , , .

Meditation tips: sit cross-legged, notice your breath

Meditation tips: don't judge yourself or try to ignore distractions

(da Time, 3 febbraio, adattato da Full catastrophe living, 2° ediz. di Jon Kabat-Zinn)

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