Obiettivo allenamento ideomotorio
A partire da 14 anni
- L’auto-controllo va incoraggiato per gestire i comportamenti in situazioni di stress agonistico.
- Sviluppare la consapevolezza, anche emotiva e le abilità di autoregolazione
- Pieno sviluppo abilità mentali: concentrazione, controllo emotivo, dialogo interno positivo e rilassamento
- Ottimizzare la concentrazione attraverso l’allenamento ideomotorio
- Capacità di gestire le distrazioni e le interruzioni in partita, mantenendo prestazioni massime
- Le routine devono essere possedute con un livello elevato di qualità e intensità
- Padroneggiare completamente la routine per eseguirla in condizioni agonistiche impegnative
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