C’è molta confusione fra gli atleti in relazione alla funzione del riscaldamento.
Per alcuni serve a non farsi male.
Per altri è da fare sul serio solo prima delle gare, ma in allenamento non lo eseguono mai in quel modo.
Per quasi tutti è una fase piuttosto noiosa in cui si prepara per cominciare subito al massimo.
E’, spesso, considerata come un’attività scolastica che si esegue senza convinzione e con poco impegno mentale.
Ad esempio, quasi nessun ragazzo arriva espirando durante la fase di allungamento dei muscoli.
Ricordiamoci che il prima determina il dopo. Quindi cattivo allungamento corrisponde a un limitato allungamento e ridotta distensione dei muscoli, con tutto ciò che di negativo deriva se questa impostazione si ripete nel tempo.