In gara bisogna capire quali errori si commettono

Hai mai pensato che i singoli errori che gli atleti commettono in gara si possono attribuire a diverse modalità indipendentemente dalle cause che li determinano. Si può sbagliare perchè si è troppo ansiosi o poco convinti delle proprie capacità. Quindi si fanno errori per diverse ragioni, che possono essere anche di origine mentale. Dobbiamo però imparare a chiederci quali sono gli errori che commettono Mario e Giovanna quandovivono questi stati mentali.

Si sbaglia perchè:

Pensa troppo - L’atleta non sceglie fra diverse alternative che gli vengono in mente, è troppo analitico e perde il ritmo della gara

Pensa troppo poco - Per tutta la gara l’atleta persegue un solo pensiero senza impegnarsi a fare qualcosa di diverso, mostra un tipo di attenzione rigida e ridotta

Agisce prima di pensare -  L”atleta s’impegna a reagire alla situazione ma senza avere alcuna idea da realizzare, si comporta in modo impulsivo

Cambia spesso idea - L’atleta cambia spesso il piano di gara, ingigantendo l’importanza degli errori commessi

Stabilire specifici obiettivi da perseguire, la ripetizione mentale della gara, l’essere pronti a fronteggiare gli errori sono tre strategie utili, se praticate insieme, per ridurre questi limiti.