Il Programma P.A.C.E. : Integrazione dellaPsicologia dello Sport nei programmi di allenamento
Alex Cohen, Ph.D., CC-AASP, psicologo dello sport senior, Comitato Olimpico Stati Uniti
Dopo gli spettacolari successi del Team USA ai Giochi Olimpici e Paralimpici di Londra 2012, gli allenatori e gli atleti si stanno già preparando per la prossima stagione di gare. Quali sono i prossimi passi da compiere nella preparare i tuoi atleti all’eccellenza delle prestazioni? Dopo i Giochi Olimpici, gli atleti hanno sempre riferito che, per la loro prossima esperienza Giochi, s’impegnerebbero a : a) concentrarsi maggiormente sulla psicologia dello sport e la preparazione mentale, b) evitare sovrallenamento/poco-recupero e ottenere più riposo, c) lavorare con i loro allenatori per ottimizzare il loro allenamento fisico e d) trovare il modo di essere meglio preparati ad affrontare le distrazioni … Il programma P.A.C.E. risolve questi problemi consentendo agli allenatori di migliorare nei loro atleti lecompetenze psicologiche nel momento stesso in cui stanno migliorando le competenze fisiche, tecniche e tattiche sportive. Integrare il programma P.A.C.E. con l’allenamento periodizzato può aiutare gli atleti sul sapere concentrarsi sulle cose giuste, al momento giusto, ogni volta.
Ciascuno degli allenatori d’elite con cui ho avuto la fortuna di lavorare per integrare gli aspetti della psicologia dello sport nei loro programmi di allenamento, facevano riferimento a questo tipo di formazione con molti nomi diversi. Il programma P.A.C.E. è stato progettato avendo questi allenatori in mente, come un semplice acronimo per organizzare e insegnare le tecniche psicologiche durante l’allenamento. P.A.C.E. si riferisce a “Percezione, Attivazione, Concentrazione, Esecuzione”.
(leggi l’articolo: 2012 Fall Olympic Coach in http://www.teamusa.org/About-the-USOC/Sport-Performance/Coaching-Education/Coach-E-Magazine.aspx)
