Sono ancora troppo pochi gli italiani che fanno sport

L’inizio dell’anno è anche tempo di buoni propositi, di pensieri per migliorare il nostro stile di vita e avere uno stile di vita fisicamente attivo.

I dati che l’Istat ci fornisce non sono però così ottimisti tanto che ci pongono al 21° posto fra 27 nazioni europee nella graduatoria della percentuale di persone adulte che praticano attività fisica nel tempo libero.

• 26,7% pratica attività fisica di tipo aerobico almeno una volta a settimana, in Europa la percentuale è del 44,3%.
• 14,4%  pratica un’attività di potenziamento muscolare in Europa la percentuale è dell 26,3%.
• 1,2% è l’incremento dell’attività aerobica tra il 2019 e il 2014 mentre la media europea è passata dal 42,8%  al 44,3 %.
• 20% della popolazione italiana nel 2019 pratica attività fisica aerobica per almeno 150 minuti a settimana mentre la media europea è del 33%.

Eppure, si potrebbe essere fisicamente attivi non solo praticando sport o facendo movimento nel tempo libero, ma anche scegliendo modalità più “fisiche” negli spostamenti quotidiani, ad esempio per andare al lavoro, a scuola o a fare la spesa.