Le soste lunghe sono sempre utili per il corpo che deve recuperare ma spesso sono pericolose per la mente che ha perso quella sensazione d’intensità agonistica che la continuità delle partite settimanali produceva. Certamente giocatori esperti dovrebbero essere in grado di ritrovare la loro competitività sin dal primo istante, ma le frasi degli allenatori alla vigilia della ripresa stanno a ricordare quanto questo aspetto non debba essere dato per scontato. Infatti scorrendo le dichiarazioni di oggi si evidenzia che la maggior parte di essi ha posto l’accento sulla necessità dimostrare subito questa determinazione.
Monthly Archive for January, 2012
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Spesso mi viene chiesto a cosa serve lo psicologo a un’atleta che è già forte se non addirittura fra i primi del ranking mondiale. Si possono fornire diverse risposte a questa domanda ma la più significativa è per me riguarda l’aiuto dato al raggiungimento del l’obiettivo della sua gara. Partecipare a una competizione in cui vuole fornire il massimo di cui di cui è capace, confrontandosi con altri avversari che hanno la stessa preparazione, lo stesso livello e la stessa volontà. Quindi non solo devo correre 100metri il più veloce possibile ma devo farlo in competizione con altri che sono bravi quanto me. La situazione è poi ulteriormente resa complessa dal contesto in cui la gara si svolge: la sua importanza della gara, il numero di spettatori (che talvolta sono decine di milioni se non di più), le aspettative che il mio paese ripone su di me la mia popolarità, le aspettative dei finanziatori, degli amici, della famiglia e di tutti i sostenitori. Restiamo però a ciò che avviene sul campo : l’atleta e gli avversari.
Competizione Differenza percentuali nei tempi Differenza percentuali nei tempi
fra primo e quarto posto fra primo e quarto posto
Uomini Donne
Sprints 1.83% 1.70%
Distance 1.09% .98%
Throws 3.07% 5.35%
Jumps 1.98% 3.21%
Fonte: R. Chapman, E-Magazine, 2011, Comitato Olimpico Stati Uniti.
Per quel che mi riguarda l’allenamento della concentrazione deve essere l’obiettivo essenziale dell’allenamento mentale e i dati qui sopra riportati ne sono una conferma. La loro rilevanza è tale che sono stati discussi durante un workshop dell’atletica leggera USA allo scopo di fornire indicazioni su come migliorare le prestazioni dei loro atleti. I temi affrontati hanno riguardato la biomeccanica, la psicologia dello sport e la nutrizione. Il dato evidente è che il 2% di miglioramento in uno sprinter porta al 75% di probabilità di vincere contro tre avversari che hanno le stesse abilità. Lo stesso è valido in senso inverso la riduzione del 2% elimina ogni opportunità di vittoria. La ricerca su questo tema mostra che variazioni dello 0,3%-0,5% incrementano/riducono drasticamente la possibilità di salire sul podio. Quindi cambiamenti molto piccoli nella prestazione hanno un impatto rilevante sul risultato che si ottiene. Gli psicologi americani si sono orientati nel fornire indicazioni su come ridurre le distrazioni e allenare la concentrazione sulla prestazione da effettuare poichè è una abilità allenabile come le abilità fisiche e tecniche. Questo è valido in tutti gli sport. Giovanni Pellielo, nel tiro a volo, non è andato in finale agli europei e ai mondiali perché ho preso solo 122 su 125 piattelli anziché 123 (differenza di 0,8%) e Josefa Idem è arrivata seconda a Pechino per meno di 1cm dal primo.
E’ questo il numero di giovani calciatori, sono figli d’immigrati nati in Italia ma che non hanno la cittadenza e quindi sono soggetti alle stesse limitazioni che vivono gli extracomunitari. Come dice Gianni Rivera “Le norme vigenti sono a favore non dei vivai ma dell’italianità dei vivai” Questi giovani sono sottoposti a forti discriminazioni che ne limita notevolmente la possibilità di diventare calciatori professionisti perchè subiscono una legge spietata che a differenza di moltre altre nazioni, fra cui USA, Gran Bretagna e Francia, non considera come italiano chi è nato nel nostro paese. D’altra lo stesso presidente Napolitano ha sostenuto poco tempo fa la stessa posizione: “Gli immigrati sono la linfa vitale per il nostro paese, i loro figli nati in Italia si sentono italiani a tutti gli effetti e va data loro al più presto la cittadinanza.” Perchè i politici anzichè come al solito perdere tempo non fanno un’azione mirata per risolvere questo problema, forse perchè sono solo 12.000? L’assenza di sensibilità su problemi sociali facilmente risolvibili e che riguardano il futuro di molti giovani del paese è la chiara evidenza della vecchiaia mentale di chi è seduto in Parlamento e della loro principale competenza che è la fare polemiche.
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Voglio iniziare l’anno nuovo parlando di una donna, Carla Perrotti, che ha attraversato da sola alucni dei più importanti e temibili deserti in tutti i continenti. Ho finito l’anno parlando delle imprese di Simone Moro e Giovanni, alpinismo e vela, per aprirlo con il deserto di Xarla Perrotti. Tre mondi vissuti diversamente ma sempre in modo pieno e totale. Come lei stessa ha scritto nel suo èrimo libro è stata spinta dal desiderio di solitudine in grandi spazi aperti e dalla necessità di vivere a stretto contatto con la natura nelle sue forme più intense. Senza per questo essere una persona sola, perchè ha una famiglia coinvolta in prima persona nelle sue imprese. In questi ultimi anni organizza viaggi a piedi nel deserto per fare conoscere meglio questi luoghi. Leggi: www.carlaperrotti.com
