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How to live the pre-olympic year

Less than a year until the upcoming 2024 Olympics and Paralympics in Paris, and I wonder what this year will be like for athletes, teams, and staff. The Olympic Games maintain their timeless allure that goes beyond the commercialization of sports. Many aspire to go there at least once in their sports careers, and the stress associated with this participation is intense for everyone. Of the Italian athletes participating in the Olympics, only about 15% will return with a medal.

However, this year should not be lived solely through stress, sacrifices, and fears but also with the enthusiasm of those who feel committed to achieving a great goal without being crushed by it. We aim high to achieve a result, whatever it may be for each individual, but we enjoy our daily lives.

We have now become aware that there is no distinction between the individual and the athlete; they are not two separate entities residing in the same body. There are no two different people, one of whom must sacrifice to satisfy the other. Research conducted among elite athletes consistently shows that their performance depends on their motivation, dedication to this profession which is sports, their coaches and the staff working with them, and their family and friends – in other words, their primary social environment.

Their performance largely depends on the effective integration of these elements. There will always be exceptions to this approach, but this does not represent the rule. Therefore, it is desirable that the culture of integration, which recognizes the value of the overall well-being of athletes and their lives, continues to spread.

Enthusiasm and concentration

The defeats and the tough times have many fathers, too often we see athletes on an athletic field rather than on a tennis court or pool not showing the enthusiasm of staying on the field despite the difficulties. This is one of the secrets of who claims him/herself the ultimate commitment. We must not let go to common errors just because the morale is dropping, we have to train ourself to maintain a high level of mental readiness. Be focused requires a great mental effort, but only if we are predisposed to do it we can know our limits.

The athletes must always remember that what happened first determines what will happen after. So that the emotional state at a given time will determine how will compete immediately after. We should not use as an alibi our mistakes or capabilities of the opponent, we must always be focused on skills and on what it needs to be done. This should be the mental approach to the race, after which each sport requires a specific approach for responding to the needs that requires.

Inter errors

In my opinion, Inter has committed two serious errors in the last two matches, they did not have longer allowed to play as in the previous ones. The errors are represented by too much enthusiasm and too much complaining. Lost match against Atalanta was after a series of many matches won and the victory against Juventus. It was an important test because of the enthusiasm that was generated versus the team that it was to confirm against a team certainly less strong. The enthusiasm sometimes leads to a condition of satisfaction so in an unconscious way you start thinking that you cannot miss, and this leads to a reduction of the competitive energy, hard to recover during the game. In the next match against Cagliari, Inter president, said that the referee stopped the team to win. This constant complaining about the penalties not given blames on someone else what the team has not been able to achieve in the field. Enthusiastic and complaining are two sides of the same concept and it does not help the players to be aware of their strengths and weaknesses, it would take more coldness on the part of the Inter leadership.

Enthusiasm and depression

Il bello dello sport, in questo caso del calcio, è l’alternanza fra due forme estreme di emozioni, entusiasmo e depressione. Questi stati d’animo possono “colpire” qualunque squadra. L’entusiamo è della Juventus e la depressione è del Milan. Quindi si può essere secondi e scontenti. L’entusiasmo è della Lazio e la depressione è del Napoli. L’entusismo è dell’Udinese e la depressione è del Parma. Questo per dire che emozioni positive e negative vanno di pari passo con quanto succede ogni domenica. Il Milan dopo la prima partita con il Barcellona era di ben altro umore poi in 8 giorni è scesa all’inferno. Ora tutti è nuovamente ribaltabile sin dalla prossima partita. Credo che il calcio sia così seguito proprio per questa alternanza di emozioni che ci fa vivere.

Inter: entusiasmo e gioco

Non so se l’Inter ha ritrovato un gioco perchè non è di mia competenza ma se avesse trovato l’entusiasmo sarebbe una grande notizia. Non importa a chi si è fatto 5 goal, importa invece averli fatti e soprattutto che 3 siano stati messi a segno dal suo più importante attaccante. L’entusiasmo può provocare miracoli e l’allenatore che ne riconosce il valore deve fare iniezioni da cavallo di questo speciale ingrediente. Faccio il tifo per Stramaccioni perchè sarebbe la migliore pubblicità di quanto l’umore sia decisivo per vincere.

Obiettivi e insuccessi

“Quanto ti dai obiettivi troppo elevati e non sei in grado di raggiungerli [competenze], il tuo entusiasmo si trasforma in amarezza [motivazione]. Cerca una meta più ragionevole e poi gradualmente sorpassala [esperienza]. È il solo modo per arrivare in vetta” (Emil Zatopek). Quanto succede nel mondo rivela che spesso le persone non sono in grado di accettare i propri limiti e i risultati negativi, quindi, alcuni abbandonano, altri perdono la fiducia in se stessi, qualcun altro cerca delle scorciatoie o si rivolge a dei guru che dovrebbero farli cambiare. Altri ancora senza saperlo seguono i consigli di Zatopek e continuano così il loro viaggio con rinnovato entusiasmo. Questa frase dovrebbe essere presente in ogni classe scolastica, in ogni spogliatoio o luogo lavoro perchè spiega quale sia l’atteggiamento da avere di fronte agli errori e alle difficoltà. Fa vedere con chiarezza come non esistano scorciatoie ma solo impegno e dedizione (il sudore di cui parlava Hemingway). Ovviamente neanche l’allenatore o lo psicologo possono sostituirsi a questo atteggiamento, possono certamente spiegare che questo è il modo migliore di reagire, ma il vero lavoro per fare proprio questo pensiero è solo quello della persona che si trova in difficoltà, nessuno può sostituirsi a lui/lei.

W i campioni

W la Schiavone e Rossi due modi diversi di vincere ma uguali per determinazione, talento e intelligenza. Trascinatori di entusiasmo, guardiamoli finchè ci sono. Li ringrazio per darci queste boccate di ossigeno.

E’ mancato un giocatore: l’entusiasmo

Le sconfitte hanno molti padri, nonostante la buona volontà dimostrata dai protagonisti. Dal punto di vista della componente mentale la nazionale di pallavolo non ha retto l’urto della sconfitta di ieri con il Brasile. Oggi come ha detto Lucchetta è mancato l’entusiasmo, la gioia di stare in campo nonostante le difficoltà. Perchè questa è una componente essenziale delle squadre che da se stesse pretendono il massimo. Forse la Serbia avrebbe vinto lo stesso, ma non bisogna lasciarsi andare a errori banali solo perchè il morale sta calando. Giocare punto a punto richiede uno sforzo mentale immenso, ma solo se si è predisposti a farlo si può conoscere i propri limiti. E’ mancato un leader in campo che durante i cali di rendimento fornisse, anche con un urlo, una ragione per non subire e per fare esattamente quello che si è capaci di fare se si è pronti mentalmente. Questo è lo scalino, a mio avviso, che divide quelli che sono forti dai fortissimmi. Sotto con l’allenamento mentale.