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Chi è il personal trainer?

Published on giugno 22, 2022 in Allenatori, Calcio, Corsa, Generale, Giovani, Mental coaching, Olimpiadi, Stress, Tennis e Tiro a volo. 0 Commenti Tag: fitness, personal trainer.

Il personal trainer è una professione che si è ben affermata. E’ quindi possibile identificare quali siano le principali caratteristiche che definiscono questo lavoro. Ritengo ovviamente che l’allenatore personale dovrebbe essere almeno laureato in scienze motorie, dopo di che dovrebbe essersi specializzato in quelle attività motorie e sportive che intende insegnare ai suoi allievi. Dovrebbe essere ormai concluso il tempo in cui un culturista o una persona con solo una lunga esperienza di anni in palestra o sui campi di atletica si dichiara personal trainer.

Di seguito le 10 principali caratteristiche che dovrebbe dimostrare chi svolge questo lavoro. Alcune riguardano il proprio stile di vita, altre le conoscenze e le competenze specifiche e altre ancora la dimensione psicologica e organizzativa.

Aspetto fisico
Abitudini salutari
Conoscenza dei dati scientifici e delle loro implicazioni pratiche
Competenze per lavorare con una popolazione specifica
Competenze comunicative e di leadership
Competenze motivazionali
Competenze organizzative e amministrative
Competenze nel fornire un programma di allenamento adeguato alle esigenze dei clienti
Competenze nel guidare le sessioni
Competenze mentali cognitive ed emotive

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Gli errori del personal trainer

Published on dicembre 3, 2019 in Allenatori, Generale e Stress. 0 Commenti Tag: errori, fitness, personal trainer.

Come personal trainer, quali di questi errori commetti più di frequente?

Narcisista – Si compiace nel parlare con il cliente, usa il fascino di cui si sente dotato per ammaliare. Mette molta enfasi nel parlare e nella scelta delle parole, spesso difficili o per esperti

Aggressivo – Si esprime dando per scontato che ha ragione e che è ovvio che il cliente si deve iscrivere perché il metodo proposto è infallibile. Parla per frasi fatte e punti esclamativi

Spiritoso – E’ + a suo agio se stabilisce sin dall’inizio un rapporto amichevole con il cliente, usa battute per suscitare ilarità, vuole rassicurare la riuscita del cliente rendendo elementare la proposta

Scienziato – Vuole convincere con i dati oggettivi dei risultati. Poco interessato a capire motivazioni e obiezioni del cliente. E’ sicuro di sé e lo dimostra con le argomentazioni documentate

Guru – Considera questo sistema come la Rivoluzione del fitness di cui è il maestro che introduce l’allievo a una nuova dimensione di vita

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Le competenze del personal trainer

Published on dicembre 3, 2019 in Generale, Mental coaching e Stress. 0 Commenti Tag: Corpo, fitness, mente, personal trainer.

Il personal trainer è ormai una figura professionale che si è affermata e diffusa nel mondo del fitness e della promozione dello stile di vita attivo. E’ un ruolo diverso dalla figura dell’allenatore e richiede lo sviluppo di competenze specifiche che possono essere così riassunte.

Sociali e di comunicazione - Avrai a che fare con un’ampia varietà di persone. Scopo: ottenere il massimo da ogni individuo. Usa le tue abilità sociali. Allegro ed estroverso, in modo che i clienti si riscaldino rapidamente. Semplice e preciso, per convincere a seguire sessione

Empatia - Ogni cliente proviene da background diverso, affronta sfide e vive limiti diversi, fisici e mentali, per diventare fisicamente in forma. Connettiti a livello personale con queste sfide ascoltandoli e capisci la loro condizione. Vedi la vita attraverso i loro occhi, capirne gli obiettivi. Mostra un genuino interesse nei loro confronti

Motivazione e leadership - Uno dei compiti principali è fornire ragioni per motivarsi. Devi essere in grado d’insegnare a motivarsi. Importante è la capacità di motivarti ogni giorno e spingerti oltre i tuoi limiti

Pianificazione e organizzazione - Lavori con molti clienti diversi. Serve organizzazione e pianificazione per redigere piani unici, mantenere la consapevolezza degli obiettivi raggiunti e procedere.

Professionalità – Competenza nel proporre un programma di allenamento. La professionalità si evidenzia nel vestire e nel linguaggio. Cordiale e sincero nei rapporti con i clienti, presentati in modo da dimostrare che si pratica ciò che si predica traendone grande beneficio nel corpo e nella mente.

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Gli orientamenti nel mondo del fitness per il 2019

Published on febbraio 4, 2019 in Allenatori, Generale e Stress. 0 Commenti Tag: attività fisica, esercizio, fitness, medici, medicina, personal trainer, tecnologia, trend.

Top 10 orientamenti del fitness per il 2019

Tecnologia Indossabile. Comprende i fitness trackers, smart watches, monitor per la frequenza cardiaca e il GPS.
Allenamento di Gruppo. In questi gruppi gli istruttori possono insegnare, guidare e motivare i partecipanti.
High-Intensity Interval Training (HIIT). Questo programma prevede esercizi ad alta intensità in tempi brevi con ridotti periodi di riposo.
Programmi di Fitness per Persone Anziane. Questo trend si rivolge alla generazione dei Babyboomers, si tratta di persone con buona capacità di spesa e i fitness center possono fornire programmi specifici.
Bodyweight Training. E’ una combinazione tra bodyweight training e movimenti neuro-motori.
utilizzo di Personale Certificato.E’ indispensabile per ottenere programmi di attività qualificati e adeguati alle esigenze dei partecipanti.
Yoga. E’ sempre molto richiesto e propone diversi programmi di attività (e.g., Power Yoga, Yogilates, Yoga in ambienti molto caldi).
Personal Training. Continua lo sviluppo di questo trend in quanto ili personal training è diventato più accessibile (online, nei health clubs, a casa e nei luoghi di lavoro).
Functional Fitness Training.Questo trend si dello strength training e altre attività per migliorare l’equilibrio, la coordinazione, la coordinazione, la forza e la resistenza per migliorare lo svolgimento delle attività quotidiane.
Esercizio è Medicina. Esercizio è Medicina (EIM) i è un’iniziativa globale per la salute centrata sull’incoraggiare i medici di famiglia e il personale sanitario a includere la valutazione dell’attività fisica come parte del trattamento dei pazienti e a raccomandarli a un professionista del fitness.