Lo sport si compone di statistiche che permettono di spiegare il livello di forma di un atleta, piuttosto la qualità del suo gioco e delle su prestazioni. Da psicologo dello sport voglio fornirne alcuni per mettere in evidenza cosa bisogna fare per aspirare a cotruirsi una mentalità vincente:
- 3 – sono le chiavi del successo: impegno e dedizione, famiglia e amici, allenatori eccellenti.
- 4 – sono le abilità psicologiche di base: imparare dall’esperienza, rilassarsi, self-talk positivo e ripetere mentalmente.
- 6 – sono le fasi della carriera dell’atleta: divertirsi muovendosi, imparare a allenarsi, allenarsi ad allenarsi, imparare a competere, imparare a vincere, ritiro e passaggio di carriera.
- 7 – sono le abilità psicologiche avanzate: goal setting, gestione dello stress, concentrazione, gestione della gara, valutazione delle prestazioni, gestione della vita extra-sportiva, rapporto allenatore-atleta.
- 700 – sono le ore di allenamento di un atleta junior.
- 1.200 – sono le ore di allenamento annuali di un atleta di livello assoluto.
- 10.000 – sono le ore necessarie per diventare atleti esperti.
- molte migliaia – sono gli errori commessi da accettare.
