L’attività fisica si riferisce a ogni movimento del corpo indotto dai muscoli scheletrici in grado di dare luogo ad una spesa energetica eccedente rispetto alla condizione di riposo. Qualsiasi forza esercitata dai muscoli scheletrici in grado di determinare un incremento del dispendio energetico. L’attività può variare in relazione alla durata, all’intensità, alla frequenza, al numero di gruppi muscolari interessati, determinando adattamenti diversi a livello degli apparati e delle strutture coinvolte.
L’attività motoria si basa sulla capacità del Sistema Nervoso Centrale di elaborare informazioni e di produrre i conseguenti movimenti o gesti motori in modo adattato alle esigenze ambientali esterne o interne.
Pertanto quando parliamo di attività fisica, se parlassimo di un’automobile ci riferimmo a come le sue varie parti ne permettono il movimento. Se all’automobile integriamo il pilota parliamo di attività motoria, in cui quest’ultimo decide come utilizzare le qualità dell’automobile/corpo umano.
Smettiamo anche di parlare di attività psicomotoria, poiché il concetto di attività motoria comprende l’attività dei processi cognitivi che sono parte di ogni espressione del Sistema Nervoso Centrale.
