I numeri del benessere:
10.000 i passi da fare ogni giorno
90 i minuti max di lavoro consecutivo
15 i minuti di rilassamento o meditazione giornalieri
8 le ore da dormire ogni giorno
5 i pasti consigliati per assumere un quantitativo medio di 2000 kcal
5 i minuti di pausa ogni 90 di lavoro
2 i litri di acqua da bere ogni giorno
3 i km da camminare consecutivamente ogni giorno
