Archivio mensile per settembre, 2019

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80 anni fa moriva Sigmund Freud

Il 23 settembre 1939 moriva Sigmund Freud, era nato a Freiberg il 6 maggio 1856.

Lo si può ricordare con la lettera che per i suoi 80 anni  gli scrissero Thomas Mann e altri scrittori e intellettuali

Sir: The eightieth birthday of Sigmund Freud gives us the welcome opportunity of offering our congratulations and homage to the Master whose discoveries have opened up the way to a new and profounder understanding of mankind. He has made eminent contributions to medicine, psychology, philosophy and art, and has been for two generations the pioneer in exploring the hitherto unknown regions of the mind. Intellectually independent, “ein Mann mit erzenem Blick”—as Nietzsche said of Schopenhauer—able to stand alone and draw to himself disciples, he followed his chosen path and advanced truths, which just because they uncovered what was hidden and illuminated what was obscure, seemed dangerous and alarming. Everywhere he put forward new problems and changed old standards. The results of his work have extended the field of research, and the stimulus he gave to creative thought made even his opponents his debtors. Future ages may reconstruct or limit this or that conclusion, but his questions will never be silenced nor his achievements permanently obscured. The ideas he formulated and the terms he coined have become part of our daily life, and in every field of knowledge, in literature, art, research, history of religion, prehistory, mythology, folklore, pedagogy and, last but not least, in poetry, we can trace his influence. The most memorable achievement of our generation will be, beyond doubt, the psychological achievement of Sigmund Freud.

We cannot picture the intellectual world today without his work, and we rejoice in his presence among us and in his unabated activity. May our gratitude accompany his days.

Thomas Mann, Romain Rolland, Jules Romains,

H.G. Wells, Virginia Woolf, Stefan Zweig

London, England

#Rugbyworldcup

Quando giochi in squadre diverse ma sei consapevole di appartenere alla stessa famiglia succedono cose di questo tipo.

Embedded video

#AmazonRainForest is nearly gone

“Se l’Amazzonia verrà distrutta sarà impossibile controllare il riscaldamento globale”.

Ricardo Galvao

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#ClimateStrike

@GretaThunberg

Over 4 million on #ClimateStrike today. In 163 countries. And counting… If you belong to the small number of people who feel threatened by us, then we we have some very bad news for you: This is just the beginning. Change is coming – like it or not. #FridaysForFuture

 

Immagine

 

10 ragioni per camminare ogni giorno

La conoscenza passa attraverso il movimento: riprendiamo a camminare  almeno mezzora ogni giorno.

  1. Camminare risveglia ogni muscolo del corpo, non certo solo le gambe
  2. Camminare è un momento da trascorrere con altre persone ma anche in solitudine
  3. Camminare migliora il nostro umore
  4. Camminare è proprio per tutte le età
  5. Camminare è l’unica attività in comune a ogni essere umano da decine di migliaia di anni
  6. Camminare è stata ed è l’attività primaria per conoscere e ampliare il proprio territorio
  7. Camminare sulle proprie gambe è ciò che insegnano i genitori ai figli
  8. Camminare è alla base della corsa, dei lanci, dei salti e di ogni altra forma di movimento
  9. Camminare nella natura stimola il guardare, sentire gli odori e il rumore dei propri passi
  10. Camminare è un’attività gratuita

 

C o m e  v u o i  e s s e r e?

 

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4 lezioni di vita da Roger Federer

Lezioni di vita per tutti gli atleti che vogliono avere successo nella loro carriera!

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4 life lessons from Roger Federer

10 buone ragioni per eseguire un respiro profondo

10 buone ragioni per imparare a eseguire un respiro profondo

  1. migliora l’autocontrollo nelle situazioni di stress
  2. migliora la gestione della fatica fisica e mentale
  3. prima azione da effettuare quando ci si vuole rilassare
  4. precede la visualizzazione di un’azione tecnica o di gara
  5. riduce la tensione mentale e stimola pensieri efficaci
  6. favorisce l’allungamento dei muscoli durante stretching
  7. riduce le risposte verbali impulsive
  8. facilita il recupero subito dopo un esercizio a elevata intensità
  9. consente di approfondire ulteriormente la concentrazione sul compito
  10. riduce l’attivazione pre-gara o in gara se necessario

 

Antonio Conte: + grinta – meno moduli di gioco

Quando Antonio Conte afferma che “Solo in Italia si è fissati sul modulo. Il calcio si evolve, dipende da come attacchi, da che tipo di pressione fai”, parla della necessità di avere grinta.

La persona di successo, qualunque sia il suo campo d’azione, mostra una feroce determinazione in due modi:

  • straordinarie flessibilità e capacità di lavoro
  •  profonda consapevolezza di ciò che vuole davvero
Al contrario oggi si tende enfatizzare maggiormente il valore del talento, riducendo così l’importanza di ogni altro aspetto
Talento + Impegno = Abilità
Il talento consiste in quanto rapidamente s’impara quando ci si impegna.
Abilità + Impegno = Riuscita
La riuscita è ciò che accade quando le abilità vengono utilizzate con impegno.
Quindi, per avere successo servono abilità e impegno ai massimi livelli e gli schemi di gioco devono sostenere questo approccio.

Londra #carefreeday

Il riscaldamento è fisico e mentale

In relazione al riscaldamento voglio riprendere quanto esprime Jurgen Weineck nel suo libro “L’allenamento ottimale” poiché è un testo noto a tutti gli allenatori (gli psicologi dovrebbero studiarlo). Infatti, illustra chiaramente il ruolo fisico e anche mentale di questa fase dell’allenamento. evidenzia così quanto sia rilevante insegnare ai giovani atleti a utilizzare questa fase di allenamento nel modo adeguato e non semplicemente come esercizi noiosi da effettuare per evitare d’infortunarsi.

“Per riscaldamento s’intendono tutte le misure che, prima di un carico sportivo – d’allenamento o di gara – servono sia a creare uno stato di preparazione psicofisico e cinestesico coordinativo ottimale sia alla prevenzione degli infortuni”.

” Il riscaldamento in sé … può essere passivo, attivo e mentale, oppure realizzato in forma combinata.Nel riscaldamento attivo, l’atleta esegue praticamente gli esercizi o i movimenti, mentre in quello mentale se li rappresenta soltanto … Se viene utilizzato da solo … l’allenamento mentale è poco valido, perché mette in moto solo parzialmente, e spesso con scarsa intensità, i processi di adattamento caratteristici del riscaldamento. Invece, in alcuni sport (ad esempio ginnastica artistica e atletica leggera) se viene combinato con altri metodi di riscaldamento è di grande efficacia”  (p. 547).

“Come si può ricavare da vari lavori vi sono interrelazioni tra riscaldamento, motivazione e l’atteggiamento psichico verso l’attività stessa. Così da un lato, un grado elevato di motivazione e un atteggiamento fortemente orientato verso la prestazione possono rafforzare l’efficacia del riscaldamento – tra l’altro, grazie ai parametri psichici dello stato pre-agara che prepara l’organismo a una prestazione elevata – mentre, dall’altro, un atteggiamento negativo verso di esso ne riduce o elimina totalmente i benefici … il riscaldamento, partendo da una situazione iniziale “neutra”, serve a formare uno stato psichico di disponibilità alla prestazione, evoca uno stato ottimale di eccitazione del sistema nervoso, migliorando così l’atteggiamento verso la prestazione sportiva e la concentrazione su di essa” (p.551).