La flessibilità mentale nella danza

Stanno per iniziare i raduni delle nazionali di danza sportiva, il tema guida riguarderà la flessibilità nei suoi aspetti fisiologici, biomeccanici, posturali e psicologici. Il mio intervento sarà centrato su “La flessibilità da un punto di vista psicologico: rilassamento e tipologie specifiche di training“. Lo svolgerò attraverso esercitazioni basate su diverse tecniche di respirazione allo scopo di migliorare l’auto-controllo degli atleti migliorando le loro abilità a rilassarsi, attivarsi e concentrarsi.