Si parla spesso di tenacia in relazione alle prestazioni sportive degli atleti ma non dobbiamo dimenticare che è un’abilità psicologica molto utile anche per chi pratica sport a livello ricreativo e come attività del tempo libero. In particolare, viene utilizzata per sostenere queste diverse situazioni:
- Gestire le emozioni e l’attivazione del corpo nei momenti di difficoltà
- Sentirsi pienamente coinvolti nell’attività che si sta svolgendo
- Svolgere gli esercizi come una sfida piacevole
- Riconoscere e apprezzare gli effetti benefici della persistenza di questa abitudine
- Percepire lo sforzo fisico come necessario per migliorare il proprio benessere
- Riconoscere e apprezzare i piccoli miglioramenti settimanali
- Stimolare la motivazione quando si è stanchi
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