Stabilito che nel tennis le pause tra un punto e l’altro sono parte della prestazione.
Perché non viene insegnato a gestirle così come viene fatto per il gioco?
In inglese si chiama “the 16 second cure”
Consiste in 4 fasi:
- Risposta fisica positiva – 3/4 secondi fine punto – andare fondo campo, passi decisi, espressione viso neutra e gesto d’incitamento
- Rilassamento – 5/6 secondi – spalle al campo, rilassamento, sguardo su corde racchetta
- Preparazione – 4/5 secondi – ritornare linea di fondo, ripetizione mentale servizio o risposta
- Rituale – 4/5 secondi rituale di preparazione, pronti servire o rispondere
Quando farlo: sempre!
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