Published on
aprile 9, 2015 in
Allenatori, Calcio, Corsa, Generale, Giovani, Mental coaching, Olimpiadi, Stress, Tennis e Tiro a volo.
Tag: eccellenza, focus, prestazione, segreti.
- Focus solo su quello che stai per fare.
- E’ facile ma è difficile farlo con continuità, bisogna allenarsi
- Il focus è sul timing dell’azione e mai sull’esecuzione tecnica
- L’esecuzione avviene in modo naturale e automatizzato, non è analitica
- Cancellare gli errori ritornando ogni volta con la mente al timing dell’azione successiva
- Respiro profondo per ridurre tensione eccessiva
- Incitamento per aumentare la tensione utile all’azione
- Visualizzare l’azione sportiva per eliminare dubbi e preoccupazioni
- Divertirsi e avere piacere per quello che si sta facendo
- Usare le pause per ristabilire l’energia fisica e mentale per l’azione seguente
0 Risposte a “I 10 segreti delle prestazioni eccellenti”