I numeri del benessere

I numeri del benessere:

10.000 i passi da fare ogni giorno

90 i minuti max di lavoro consecutivo

15 i minuti di rilassamento o meditazione giornalieri

8 le ore da dormire ogni giorno

5 i pasti consigliati per assumere un quantitativo medio di 2000 kcal

5 i minuti di pausa ogni 90 di lavoro

2 i litri di acqua da bere ogni giorno

3 i km da camminare consecutivamente ogni giorno

 

 

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