Gareggiare è importante

Allenarsi a gareggiare è importante. Sembra paraddossale pensare che il competere sia una parte essenziale dell’allenamento. In tutti gli sport ma soprattutto in quelli individuali in cui la responsabilità della prestazione è totalmente sulla spalle dell’atleta, bisogna imparare a dominare e gestire efficacemente le tensioni che si provano mentre si vivono questi tipi di prove. Se si fa male bisogna imparare a reagire per concludere in modo positivo e se si fa bene bisogna reggere l’incremento della tensione che si avverte andando avanti nella gara senza lasciarsi divorare dall’emozione. Per affrontare queste situazioni è necessaria la tecnica ma a questo punto ciò che conta è sapere impegnarsi mentalmente in modo corretto. Partecipare alle competizioni permette questo tipo di apprendimento, a patto però di essere seguiti da allenatori o psicologi che ragionino in questo modo e che di conseguenza aiutino l’atleta a imparare da queste gare, con lo scopo di raggiungere il top mentale nelle gare decisive.